轻松就瘦 春季减肥健康食谱
中部美业网 http://www.zbmyw.com 2009年3月16日 文章来源：互联网 点击次数:
3月是一年减肥的最佳季节，为了迎接马上到来的夏季，该是好好整理冬季累积起来的一身赘肉了。忍受不了运动的辛劳和节食的痛苦，小编为大家推荐3个健康减肥食谱，轻轻松松就能瘦下来。
食谱一
食谱一
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
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