轻松就瘦 春季减肥健康食谱

　　3月是一年减肥的最佳季节，为了迎接马上到来的夏季，该是好好整理冬季累积起来的一身赘肉了。忍受不了运动的辛劳和节食的痛苦，小编为大家推荐3个健康减肥食谱，轻轻松松就能瘦下来。

食谱一

　　食谱一

　　晨起饮水1杯，约300毫升。

　　早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。

　　早午间：水果1个。

　　午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

　　午晚间：水果1个。

　　晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

　　睡前：脱脂鲜奶250毫升。

• 美国最新海藻泥“围裹”瘦身法
• 最有效减掉下半身赘肉的方法
• 做这些运动项目减肥又丰胸
• 辣妈小S产后身材恢复秘诀
• 健康又有效的穴位减肥法
• 武汉139公斤胖女孩 接受免费抽脂