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关键词： 宅女 快速 瘦身 健康 

宅女快速瘦身健康十步走

中部美业网 http://www.zbmyw.com 2008年12月4日 文章来源：互联网  点击次数: 
1、美妙的一天，从清晨瑜伽开始
　　没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢？养生专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。
2、营养早餐
　　健康的饮食是健康心境的保证之一。而饮食中，早餐尤为重要。夏日周末早餐不妨尝试一下下面的营养组合：一大杯鲜榨的橙汁 + 一碗水果沙拉，帮助你排除体内的毒素，早餐要清淡营养。 

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