夏季美女美白七类食谱

　　相信大多数女性朋友都会喜欢夏季，因为夏天是可以秀曼妙身材、秀白晰肌肤的美丽季节，那就记得多吃以下几种食物，让皮肤白白嫩嫩，更添自信吧。

　　1 猪脚
　　Point: 增加肌肤的弹性
　　猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

　　2 水果
　　Point: 帮助肌肤排毒
　　水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　3 豆浆
　　Point: 增加肌肤的细滑度
　　豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。