MM游泳五大要点牢牢记住

　　夏天来临，再没有哪项运动比游泳更经济实惠。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。能降温和瘦身真是一举两得了。

　　游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比岸上多，这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。所以，MM们要想拥有S型身材，就要经常游泳哦！游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你'脱胎换骨'。

中部美业网专稿，如需转载，请注明出处！