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女性靠饮食减肥的最佳模式

中部美业网 http://www.zbmyw.com  [] 2007年8月18日 18:08 文章来源：瑞丽女性网   点击次数: 
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      下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。

      一个水果

      每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

 

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