怎么也白不起来？因为这些食物在作怪

　　对于亚洲女性来说，似乎肌肤保养最重要的就是美白。俗话说：一白遮三丑。很多女性几乎把所有护肤保养得精力都用在了购买昂贵的美白产品上。其实皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白皙。

　　很多食物对于美白来说都是大忌，下面一起来看看哪些食物是导致你肌肤变黑的“凶手”吧。

　　1.含有稀有元素锌、铜、铁的食物

　　研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酩氨酸酶和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

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